Street Workout App

Street Workout & Calisthenics offline in your pocket.

Street Workout & Calisthenics App is an offline app with 60+ free routines classified by difficulty. Each routine has its illustrative image and guide to follow. Street Workout & Calisthenics App has a wide variety of sections such as Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer and 7 Minutes Workout Section.

💪 Street Workout & Calisthenics App helps you to achieve impressive street workout skills and functional muscles. Learn impressive Street Workout & Calisthenics Skills with step by step progressions from beginner to hard levels. As if that were not enough, you can enjoy the bonus section 3+ independent routines available for now. Workout at home, park or at the gym, with your routines in your pocket always offline. Stay with our workouts and notice a change in just a few weeks.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans is a simple section where you can follow routines with 1-week plans for 3 or 6 months. Street Workout & Calisthenics Plans works automatically choosing your current day and show your routine for that specific day.

🥕Nutrition section with different types of foods with their respective calories, proteins, carbohydrates, and fats.

⏲️Tabata Timer HIIT is a free interval workout timer app for high-intensity interval training (HIIT). It is more than a stopwatch or countdown clock. This Tabata Timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

⏲️ 5 to 26 Minute Street Workout & Calisthenics challenges are based on HICT (high-intensity circuit training), the most efficient way to improve your muscular and aerobic fitness. C

⏲️7 Minute Workout is based on HICT (high-intensity circuit training), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier. Consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10-second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office. The bonus is Jump Rope Workouts.

The goal of the Street Workout & Calisthenics App is to help you learn impressive street workout and calisthenics skills. These exercises are performed by professional athletes and users.

👨‍⚕️ Remember:

Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.

Get hydrated before, during and after physical exercise.

warm-up 15 minutes first to avoid muscle injuries.

Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.

This app doesn't require a registration or login. This app works offline. This app is absolutely free and doesn't contain any advertising.

DISCLAIMER: This app offers health, fitness and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Download now and start training.

Developed and designed by Muslim Zabirov

See full terms of use: https://muzudre.github.io/terms/sw/

अपनी जेब में सड़क कसरत और Calisthenics ऑफ़लाइन।

Street Workout & Calisthenics App एक ऑफ़लाइन ऐप है जिसमें कठिनाई के आधार पर 60+ निःशुल्क दिनचर्या है। प्रत्येक रूटीन में इसकी चित्रमय छवि और अनुसरण करने की मार्गदर्शिका होती है। Street Workout & Calisthenics App में Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer और 7 Minutes Workout Section जैसे कई सेक्शन हैं।

Helps स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिसथेनिक्स ऐप आपको प्रभावशाली सड़क कसरत कौशल और कार्यात्मक मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करता है। शुरुआती से कठिन स्तरों तक कदम प्रगति के साथ प्रभावशाली स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिसथनिक्स कौशल सीखें। जैसे कि वे पर्याप्त नहीं थे, आप बोनस सेक्शन 3+ के लिए स्वतंत्र रुटीन का आनंद ले सकते हैं। घर पर, पार्क में या जिम में वर्कआउट करें, आपकी जेब में आपकी दिनचर्या हमेशा ऑफ़लाइन रहती है। हमारे वर्कआउट के साथ रहें और कुछ ही हफ्तों में बदलाव देखें।

📅 स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिसथेनिक्स योजना एक सरल खंड है जहां आप 3 या 6 महीने के लिए 1 सप्ताह की योजनाओं के साथ दिनचर्या का पालन कर सकते हैं। स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिसथेनिक्स योजनाएं आपके वर्तमान दिन को चुनने का काम करती हैं और उस विशिष्ट दिन के लिए आपकी दिनचर्या दिखाती हैं।

Their न्यूट्रीशन सेक्शन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ अपने संबंधित कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ।

⏲️ताटा टाइमर टाइमर हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग (HIIT) के लिए एक फ्री इंटरवल वर्कआउट टाइमर ऐप है। यह एक स्टॉपवॉच या उलटी गिनती घड़ी से अधिक है। यह तबता टाइमर स्प्रिंट, पुश-अप्स, जंपिंग जैक, सिट-अप्स, साइकलिंग, रनिंग, बॉक्सिंग, प्लैंक, वेटलिफ्टिंग, मार्शल आर्ट और अन्य फिटनेस गतिविधियों के लिए उपयोगी होगा।

⏲️ 5 से 26 मिनट स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिसथेनिक्स चुनौतियां एचआईसीटी (उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) पर आधारित हैं, जो आपकी मांसपेशियों और एरोबिक फिटनेस को बेहतर बनाने का सबसे कुशल तरीका है। सी

⏲️7 मिनट वर्कआउट HICT (उच्च-तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण) पर आधारित है, जो आपकी मांसपेशियों और एरोबिक फिटनेस में सुधार करने के लिए "सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी और सबसे कुशल" तरीका साबित होता है, और आपको स्वस्थ बनाता है। प्रत्येक अभ्यास के बीच 10 सेकंड के ब्रेक के साथ, 30 सेकंड के लिए किए जाने वाले केवल 12 अभ्यास शामिल हैं। आपको बस एक कुर्सी और एक दीवार चाहिए। आपके पास कितना समय है, इसके आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएं। इसे घर या ऑफिस में अपनी पहली पसंद बनाएं। बोनस जंप रोप वर्कआउट है।

स्ट्रीट वर्कआउट और कैलिसथेनिक्स ऐप का लक्ष्य आपको प्रभावशाली सड़क कसरत और कैलिस्थेनिक्स कौशल सीखने में मदद करना है। ये अभ्यास पेशेवर एथलीटों और उपयोगकर्ताओं द्वारा किया जाता है।

याद रखें:

अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आप अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सबसे अच्छा व्यायाम जानते हैं।

शारीरिक व्यायाम के पहले और बाद में हाइड्रेटेड रहें।

मांसपेशियों की चोटों से बचने के लिए 15 मिनट पहले वार्म-अप करें।

अपनी कसरत खत्म करने के बाद 10 मिनट तक स्ट्रेचिंग करें।

इस एप्लिकेशन को पंजीकरण या लॉगिन की आवश्यकता नहीं है। यह ऐप ऑफलाइन काम करता है। यह ऐप बिल्कुल मुफ्त है और इसमें कोई विज्ञापन नहीं है।

अस्वीकरण: यह एप्लिकेशन स्वास्थ्य, फिटनेस और पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है और इसे केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बनाया गया है। आपको इस जानकारी पर एक विकल्प के रूप में भरोसा नहीं करना चाहिए, न ही यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार को प्रतिस्थापित करता है।

अभी डाउनलोड करें और प्रशिक्षण शुरू करें।

मुस्लिम जाबिरोव द्वारा विकसित और डिज़ाइन किया गया

उपयोग की पूरी शर्तें देखें: https://muzudre.github.io/terms/sw/